Испанецът, който изкачи „Еверест“ осем пъти… по стълбите: историята на рекордьора Кристиан Лопес Кой е Кристиан Лопес Кристиан Лопес е испански университетски преподавател, който има над 150 подобрени рекорда на „Гинес“.Той тича на токчета, върви заднешком, балансира столове и дори планински велосипед на брадичката си.Живее с диабет тип 1, но отказва да приема диагнозата като ограничение.За него рекордите са начин да доказва – първо на себе си, после на света – че „невъзможно“ няма. Детство, спорт и първите стъпки към рекордите Кристиан израства много активно дете – постоянно навън, с футболна топка или тенис ракета в ръка.Най-важният човек в живота му в онези години е дядо му, който му повтаря една фраза:„Бъди смел, за да преодолееш всички предизвикателства.“Тези думи остават с него и до днес. Първият му рекорд идва през 2017 г.Тогава той изкачва най-много стълби за един час в една от емблематичните сгради в Толедо – Ел Алкасар.За 60 минути изкачва девететажната кула 41 пъти, слизайки с асансьор.Преди това обикаля Европа и тренира в различни сгради, включително 60-етажни здания в Германия, Англия и Нидерландия. Диабет тип 1 – диагноза или двигател На 12 години Кристиан получава диагноза диабет тип 1.Лекарите го съветват да избягва високоинтензивни спортове и да се насочи към по-леки активности като пилатес, плуване, статично колоездене.Той обаче отказва да приеме това като присъда. Записва се в клуб по лека атлетика и започва да тренира сериозно.Покрива нормативите без проблем и така доказва, че хора с хронично заболяване могат да постигат големи неща, ако тренират и тялото, и ума си. „Еверест“ по стълбите и най-тежкото изпитание Едно от най-тежките му предизвикателства е изкачване и слизане по стълби цяла седмица.Всеки ден тренира по около 14 часа, а в последния – 21 часа.Общото натрупано изкачване се равнява на осем пъти височината на Еверест. Умората е огромна, особено при диабет – болки в мускулите, изтощение, риск от опасно висока или твърде ниска кръвна захар.Въпреки това Кристиан стига до финала.Чувството накрая описва като „безкрайно удовлетворение“ – и от успеха, и от факта, че е дал всичко от себе си, независимо от резултата. Подготовка за рекорд – от шест месеца до три години За всеки рекорд стои дълъг и тежък процес.Най-кратката му подготовка е шест месеца, а най-дългата – около три години. Пример – рекордът за най-много „главички“ с футболна топка за един час.За да го подобри, трябва да направи над 11 341 докосвания с глава.Тренира повече от две години, а опитът му е излъчен на живо по спортна телевизия в Испания. Как избира „странните“ рекорди Кристиан внимателно следи базата данни на „Гинес“, в която има над 140 000 рекорда.Търси по ключови думи: ходене назад, жонглиране, баланс, спринтове с препятствия и т.н. Когато види дисциплина, която му допада, започва да тренира.Често комбинира няколко умения – например да върви заднешком и едновременно да жонглира с три предмета.Тичал е на 9-сантиметрови токчета, бягал е с превръзка на очите, носейки предмети на поднос.За него това е начин да избяга от рутината и „да внесе малко контролирана лудост“ в ежедневието. Университетски преподавател и мотивационен лектор Освен рекордьор, Кристиан е и университетски преподавател по физическо възпитание и здраве.Работи с хора с диабет тип 1 и 2, със затлъстяване, фибромиалгия и други състояния.Изготвя индивидуални тренировъчни програми и им помага да живеят пълноценно въпреки диагнозите. Занимава се и с мотивационни лекции – пред деца, младежи и възрастни.Основното му послание:не се сравнявайте с никого, вашият потенциал е уникален, тренирайте го всеки ден. Тренировки, болка и „почивка“ Кристиан тренира шест дни в седмицата по 3–4 часа дневно.Един ден запазва за активна почивка – разходки и време със семейството. В тренировките комбинира сила, издръжливост, баланс и специфични умения –примерно задържане на планинско колело на брадичката, за да укрепи мускулите на врата, нужни за рекорди с „главички“. При диабет всеки опит е и логистично предизвикателство –носи със себе си сокове, безалкохолни напитки, глюкоза.Планира как да реагира при висока или ниска кръвна захар, защото в единия случай тялото прегрява, а в другия „остава без гориво“. Вдъхновение от Европа и поглед към България Един от най-силните му спомени е от Германия, в град Улм, където изкачва най-високата катедрала в света с над 700 стъпала.Там за първи път усеща как непознати хора скандират името му и пеят за него.„Чувствах се сякаш съм със семейството си“, признава той. За България Кристиан знае, че има високи планини и красиви места за екстремни предизвикателства.Особено го впечатлява Рилският манастир и архитектурата му.Казва, че би се радвал да дойде и да постави рекорд у нас – и да опита истинско българско кисело мляко. Мечти и послание към хората Кристиан мечтае да продължава да изненадва сам себе си.В момента тренира да ходи на ръце и да подобрява още трудни рекорди.Започва от нулата и с постоянство стига до ниво, което сам не е вярвал, че е възможно. Неговото послание е просто и директно: правете това, което ви вълнува; не живейте по чужди стандарти; не слушайте хора, които ви казват, че „не можете“; животът е твърде кратък, за да го прекарате в неща, които не ви носят радост. Ако живеете с ентусиазъм и правите това, което кара сърцето ви да бие по-бързо,тогава – казва Кристиан – животът има смисъл, а граници наистина няма.